מים ולימון בבוקר: האם זה באמת טוב כמו שאומרים?
מים ולימון הם שני מרכיבים פשוטים כפי שהם יעילים, במיוחד כאשר מערבבים אותם יחד כדי ליצור משקה להנאה בבוקר ברגע שאתה מתעורר. אם אתם סובלים מעייפות רב שנתית, הפרעות במערכת העיכול, בטן נפוחה וריח רע מהפה, אתם עלולים להיות קורבן של הרעלת מזון. מי לימון יכולים לעשות את ההבדל, גלה כיצד. לפני שממשיכים בקריאה, הנה המתכון ללימונדה של אוכמניות ובזיליקום לניקוז ולניפוח.
מחלות שעבורן מי לימון יכולים לעשות את ההבדל
אספנו סדרה שלמה של מחלות שניתן לטפל בהן ביעילות על ידי שתיית כוס מים ולימון בבוקר כשאתה מתעורר. הנה מה שהם.
- ריח רע מפה
- הפה לוש ברגע שאתה מתעורר
- עיניים נפוחות ואדומות
- טבעות מתחת לעיניים
- פטינה לבנבנה על הלשון
- זיעה מסריחה
- היה לי ריח רע
- אף ממולא או נזלת
- לְהִשְׁתַעֵל
- חוסר ריכוז
- מוח ערפילי או משעמם
- מצב רוח רע
- הפרעות במערכת העיכול
- קִמָחוֹן
- מיגרנה ועייפות רב שנתית
- הפרעות מעיים
- מחלות של הכבד
- בעיות דרמטולוגיות
- דלקת בדרכי השתן (דלקת שלפוחית השתן)
- כאבים ארטיקולאריים
- דלקות
- בעיות בערמונית
אלה מחלות נפוצות מאוד, אך לעולם אין לזלזל בהן. רק בזמן השינה, הגוף אינו עוסק בפעילויות ספציפיות ומשתמש באנרגיה שלו לסילוק פסולת ורעלים המכבידים עליו, ובכך חוזר לבריאות. זו הסיבה שהתסמינים שהזכרנו נמצאים בעיקר בבוקר, הזמן האידיאלי ביום לדאוג לגמילה על ידי שתיית מי לימון.
מים ולימון בבוקר: מה היתרונות?
מים ולימון שיכורים עם ההתעוררות הם תרופה טבעית תקפה לגמילה מהגוף, הסיבה לכך היא שהמשקה פועל כשטיפה אמיתית של מערכת העיכול ושל דרכי השתן.
יש מישהו שקורא לזה סם חיים, ולמעשה מי הלימון מסוגלים להחזיר את האיזון והתפקודים התקינים של הגוף תוך עשרה ימים בלבד.
ככה זה עובד.
- מסדיר את המעי
- מסלק את הגוף מרעלים
- מונע הצטננות ושפעת
- מעניק לחות לגוף
- גורם לעור זוהר
- מנקים את הכבד
- מטהר את הכליות
- מסייע בירידה במשקל
- מונע הזדקנות סלולרית
- סלק עודף חומצת שתן
- מחזק את כלי הדם
- נותן אנרגיה וחיוניות
- יש לו תכונות אנטיבקטריאליות
בקיצור, זה עוזר להשלים את תהליך הגמילה שהתרחש במהלך הלילה, לטהר את הקיבה, דרכי השתן, המעיים והכבד. זה גם משחרר את מערכת העיכול ושומר על נשימה רעננה.
משקה זה מסיר רעלים, שאריות עיכול וריר המתמקם לעתים קרובות בגוף. למרות שזה עשוי להיות קצת חזק כמושג, מי לימון פועלים כ"מסיר שומנים ".
טיפים לבחירת לימונים
לימונים זמינים בכל ימות השנה, אך לא תמיד ניתן לבצע את הרכישה הטובה ביותר. לפעמים בסופר אנו מוצאים לימונים צהובים וגדולים יפים, אך לאחר שהובאו הביתה הם נרקבים תוך כמה ימים גם אם מאוחסנים במקרר. לכן אספנו סדרת טיפים שימושיים לבחירת הלימון הטוב ביותר.
- הוא חייב להיות כבד ומוצק, מה שמעיד על כמות מיץ גבוהה.
- הצבע הצהוב העז והקליפה הדקיקה והקומפקטית
- ריח הלימונים הטוב ביותר!
- אם בלימון יש עלים צמודים, הוא יהיה טוב יותר מאלו ללא עלים.
- אם אתה משתמש רק בלימון לשתות מי לימון בבוקר, זה לא צריך להיות אורגני.
- שמור את הלימונים במקום קריר ומאוורר, אם אתה יכול, הימנע מהמקרר
- לעסות את הלימון על משטח שטוח לפני הסחיטה
- אין לסחוט את המיץ מראש, אלא רק כשאתה שותה אותו
- מסננים היטב את המיץ כך שהוא יהיה נטול בורות וחתיכות עיסה
טיפים לבחירת מים
הן מים מינרליים והן מים מיקרו -מסוננים יעבדו היטב, עדיף להימנע ממי ברז, שלעיתים קרובות עמוסים במתכות כבדות.
המים חייבים להיות חמים או חמים, בסביבות 40 או 45 מעלות. הימנעו ממים קרים כיוון שבמקרה זה תופחת הטיהור תהיה מופחתת; יתר על כן, עבור אנשים מסוימים, זה לא יכול להיות לעיכול.
מים ולימון, כדי להיות יעילים באמת, חייבים לזרום במהירות ולעצור כמה שפחות בנקודה אחת של מערכת העיכול, ואת זה ניתן לעשות רק אם הוא שותה בטמפרטורה הנכונה.
מהי כמות הלימון האידיאלית למשקה לניקוי הבוקר?
האידיאל הוא לסחוט לימון לכוס מלאה במים. אם אתה בתחילת הטיפול הטבעי הזה, עם זאת, עליך להתרגל לאורגניזם, ולכן האידיאל הוא להתחיל עם כפית לימון, בהדרגה עולה , עד לקחת מיץ מלימון שלם. עדיף לא לחרוג עם מיץ של יותר מלימון אחד, מכיוון שהמשקה חייב להיות מדולל מאוד אחרת ההשפעות המועילות ייחסמו.
ובכמות המים הנכונה?
כמות המים הנכונה היא כ -400 מ"ל. לכמויות נמוכות יותר לא תהיה ההשפעה הרצויה, מכיוון שנדרשת אספקה נכונה של נוזלים כדי לדלל את הרעלים ולנקות את כל הגוף. אבל יש יותר: לימון המדולל במעט נוזל עלול להפוך לאגרסיבי, לגרות גרון, כאבי חניכיים, יובש בשפתיים. , או פגיעה באמייל השן.
לבסוף, טוב לשקול כי הכנת מים ולימון בהתאם לכמויות שהזכרנו עד האות, מאפשרת לכל אחד לקחת את המשקה בקלות מבלי לחוש אותו חמצמץ או מגעיל מדי.
כמה זמן לקחת מי לימון?
בהתחשב בהנחות שנעשו בעבר, מים ולימון חייבים להפוך למשקה שצריך לקחת תמיד, מדי בוקר, כנוהג יומיומי שייכלל בשגרת ארוחת הבוקר, ובהדרגה, באמצעות היתרונות הנראים לעין, יהפוך ל"הרגל לעולם לא לעזוב.
מים ולימון בבוקר: אחרי כמה זמן אפשר לאכול ארוחת בוקר?
מספיק לחכות עשר או חמש עשרה דקות לפני ארוחת הבוקר בבוקר, באופן זה ניתן לשתיה המטהרת זמן לפעול. עדיף שלעולם לא תלך על שלושים דקות, או לכל היותר ארבעים וחמש, כדי לאכול ארוחת בוקר, למעשה, במקרה זה, האיזון הגליקמי בבוקר לא יישמר.
התוויות נגד
יש להשתמש בזהירות במי לימון אם אתה סובל מדלקת קיבה, כיב, חומציות יתר בקיבה כרונית או דלקת קיבה אחרת. בכל המקרים הללו עדיף להתחיל במינונים קטנים מאוד.
לאחר מספר חודשים הסימפטומים הקשורים לבעיות הנ"ל משתפרים וניתן לעקוב אחר הכללים הסטנדרטיים.
