מי קוקוס: 10 סיבות לשתות אותם לעתים קרובות יותר
כמה צריך לצרוך, עם זאת, כך שתכונותיו המועילות ישפיעו על גופנו? לדברי מומחים, האידיאל יהיה יומיומי, הקפדה על שמירה על אורח חיים פעיל, שכן 250 מ"ל מי קוקוס מכילים בין 45 ל -60 קלוריות. אם תרצה, ניתן לשלב אותו כתוספת רק לאחר אימון כושר, אולי ריצה. או אירובי או אימון של שעה בחדר הכושר.
1. עוזר לרדת במשקל
תכולת השומן במי הקוקוס נמוכה מאוד, כך שניתן לצרוך אותה בכמויות גדולות מבלי להסתכן בבליעת סוכרים לא רצויים. בנוסף למילוי, בהיותו עשיר יותר ממים רגילים, הוא גם מסייע בהפחתת התיאבון.
ראה גם
10 הסיבות המובילות מדוע עלינו לישון עירומים: ביי ביי פיג'מה!
2. יכול לעזור עם הנגאובר
כולם הרימו מדי פעם את המרפקים קצת יותר מדי ומצאו את עצמם למחרת בבוקר עם חישוק ראש אופייני ללילה טוב. לעתים קרובות הם מופיעים בעקבות הנגאובר.
3. שפר את העור
אם אתם סובלים מאקנה או עור מעורב וכתוצאה מכך נוטים יותר לפצעונים ולפריחות (אולי אפילו מסיבות הורמונליות), תוכלו להרטיב כמה כריות כותנה בכמה טיפות מי קוקוס ולמרוח אותן על האזורים הנגועים. למעשה, תכונותיו כוללות את זה של חיטוב וניקוי העור, לחות אותו ללא צורך בשמנים או בקרמים שמנים שסותמים לעיתים קרובות את הנקבוביות.
4. 100% לחות
מי קוקוס נותנים לחות הרבה יותר ממשקאות האנרגיה הקלאסיים שהספורטאים משתמשים בהם לעתים קרובות: הם מכילים 294 מ"ג אשלגן ו -5 מ"ג סוכרים טבעיים בכוס ומכילים 25 מ"ג נתרן בלבד, בניגוד למשקאות בשוק, שאפילו מגיעים ל -40 מ"ג.
5. מקל על העיכול
ארוחת הצהריים נשארה על הבטן? שתיית מי קוקוס יכולה לתת לך הקלה בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלה, ואם היא שותה לעתים קרובות, גם עוזרת להימנע מחומצת קיבה מעצבנת.
6. הוא עשיר בחומרים מזינים
שלא כמו משקאות רבים בשוק, מי קוקוס מכילים 5 אלקטרוליטים הקיימים בגופנו: סידן, אשלגן, זרחן, נתרן ומגנזיום.
7. מפחית את לחץ הדם
נראה כי שתיית כוס מי קוקוס בכל בוקר יכולה לסייע ביעילות בהורדת לחץ הדם, שכן היא מאזנת את האלקטרוליטים שיכולים לפעמים לגרום לעלייה בלחץ.
8. מחזק את המערכת החיסונית
מי קוקוס מכילים חומצה לאורית, חומר בעל תכונות אנטיבקטריאליות ומיקרוביאליות. שתיית מי קוקוס מסייעת בחיזוק המערכת החיסונית שלנו ומגנה עלינו מפני התקפה של חיידקים וחיידקים.
9. הוא מהווה תחליף לפלזמת הדם
מי קוקוס, בשל מאפייניהם, נחשבים כתחליף מצוין לפלזמת הדם מכיוון שהם חומר סטרילי שאינו הורס כדוריות דם אדומות ונסבל על ידי גוף האדם בקלות. למעשה, במהלך מלחמת העולם השנייה ומאוחר יותר במהלך מלחמת וייטנאם, הוזרקו מי קוקוס ישירות לפצועים כאשר לא היה סרום דם זמין.
10. עזור לכליות
שתיית מי קוקוס יכולה להועיל לאנשים הסובלים מבעיות בכליות בשל אופיו המשתן של משקה זה. הוא מועיל לדרכי השתן מכיוון שהוא מסוגל לטהר את תעלות סילוק שלפוחית השתן והרעלים ומונע זיהומים על ידי הקלה על בעיות באבן בכליות.