אני היפראקטיבי
כי אני ככה?
חיים קצרים מדי: אתה לא רוצה להתחרט ואתה רוצה לעשות הכל בזמן שיא. סדר היום שלך תמיד מלא, עד כדי פרץ, כי אתה מתמסר לאלף פעילויות.
היזהר בכל זאת! מרוב רצון לעשות ולנסות הכל, אתה מסתכן שאפילו אין לך זמן ליהנות מההנאות שלך. אינך יכול לצבור נכסים, ובמקביל ליהנות מהם באמת. חלק מהעיסוקים ראויים להתענג בשלווה. אם אתה הולך מהר מדי, אתה מסתכן שלא ליהנות מהחיים.
אתה לא אוהב לעשות כלום: עבורך, אי תנועה = מוות, כלום. אתה לא מבין אנשים שקמים מאוחר, שיכולים לעמוד במקום ולא לעשות דבר על חוף הים או, גרוע מכך ... לנמנם! אתה חושב לישון או לנוח זה בזבוז זמן.
היזהר בכל זאת! הגוף הוא מכונה שמדי פעם צריכה מנוחה כדי לטעון את הסוללות ולהתחיל מצוין.
אתה לא יכול להגיד לא. אתה מקבל הכל: עובד יום ולילה כדי לעזור לעמית, יוצר חזרה ממילאנו לרומא באותו היום כדי להחזיר את הדוב שהשאיר אחייןך בביתך, לקחת חלק בטריאתלון של החברה שלך גם אם יש לך 39 מעלות של חום, ארגן מסיבת רווקות של חבר ברגע האחרון ...
היזהר בכל זאת! היפראקטיביות זו מסתירה את הפחד מאכזבה ומהצורך לאהוב. עם זאת, עליך להבין שתמיד תגיד כן, לא תקבל את הכבוד או האהבה של אחרים. בכיוון הפוך. אם תלחץ יד, האחרים נוטים לקחת את כל הזרוע ואפילו את הראש!
אתה מאוד תובעני מעצמך: אתה לוחמני, ומבחינתך חובה לקחת את החיים על הראש. אם לא תעשה זאת יהיה כישלון אישי. לכן אתה עובר מקצבים כמעט לא אנושיים כדי להוכיח שאתה יכול לעשות זאת.
היזהר בכל זאת! את מי אתה מנסה להוכיח מה? לעצמך או לאחרים? לדרוש מעצמך זוהי הפגנת כוח גדולה, אך להיות מציאותי אפילו יותר. במוקדם או במאוחר הסנטר או הגוף לא יסבלו יותר, ואז תתאכזב עוד יותר.
אתה מפחד למצוא את עצמך מול עצמך: אתה רץ ימינה ושמאלה, אתה תמיד בטלפון או בפגישה ... יתכן שאתה עונד את השלט "עסוק"! בסערת הפעילות הזו אין לך זמן לשאול שאלות ולהרהר במצבי הרוח שלך, לחשוב על החששות שלך.
כיצד לנהל טוב יותר את "היפראקטיביות" הזו?
רחוק מאיתנו להפוך אותך לרכיב פאסיבי!
זה בסדר להיות פעיל, אבל הקידומת "היפר" מצביעה על עודף וצריכה להזהיר אותך.
למד לעשות בחירות. מתוך רצון לעשות ולנסות כל מה שאתה מפסיד לעתים קרובות את המהותי. אם בשבילך בחר פירוש הדבר לוותר, עליך לשקול מעט את תפיסת הפועל הזה מעט. בחירה פירושה גם בחירה קפדנית, לשים איכות לפני כמות. נסה, אם כן, לשקול מחדש את סדרי העדיפויות שלך ולערוך רשימה של פעילויות חשובות באמת., יחסית, כדי לפעול טוב יותר.
קבל את הגבולות שלך: אף אחד מאיתנו אינו וונדר וומן עם כוחות על. אולם מצד שני, לכולנו יש תכונות שעלינו לדעת כיצד לנצל אותן ונקודות תורפה לכבוד. אתה לא יכול לעשות הכל. ההכרה בכך היא כבר כוח-על וצעד לקראת מודעות עצמית. לכן עליך ללמוד להכיר את עצמך טוב יותר, להיות יעיל עוד יותר מבלי לבזבז את כוחך, תוך הערכה של מי שאתה באמת.
הקשיב לגוף שלך: נדודי שינה ו / או נדודי שינה, כאבי גב ו / או בטן, רגישות מוגזמת, דפיקות לב, שינויים במצב הרוח ... שימו לב, הגוף שלכם מדבר אליכם ושולח לכם אותות שחייבים להזהיר אתכם מפני עייפות. אל תתעלמו, נתקו מהחשמל ומנוחה לזמן מה. אחרת אתה מסתכן בתשלום גבוה מאוד: דיכאון, התמוטטות עצבים, בעיות לב ...
למד להגיד לא: שתי אותיות אלו יכולות לפתוח לכם אופקים חדשים של שלווה! האם אתה מפחד לאכזב אחרים, להידחות? עדיף לקחת סיכונים, בדרך זו תוכל לדעת למי באמת אכפת ממך. אף פעם לא טוב להיות "הילדה שתמיד אומרת כן"! אל תהסס להתייעץ עם פסיכולוג אם אתה מרגיש שהבעיה עמוקה יותר.
שיבח את העצלנות: אל תעשה כלום, הישאר ללא ניע להתבונן בצל שלך ... מהרהר בחלוף הזמן. האם זה "חוסר פעילות מובהק גורם לך להיות עצבני? התחל בהדרגה, נתק מספר שעות במהלך היום, בערב או בסוף השבוע: כבה את המחשב והטלפון הנייד, נתק את הטלפון הביתי ...
מדי פעם, בטל פגישה עסקית כדי להיות עם החבר הכי טוב שלך: עצמך. או, אפילו יותר טוב, פנקו את עצמכם בעיסוי מרגיע, בסאונה, במפגש הרפיה ... כך תלמדו לתעל טוב יותר את האנרגיה המתפרצת שלכם. אתה תראה, בסופו של דבר אתה נהנה מזה!
