כמה רע לעור להשתזף בצורה לא נכונה?
נתחיל מהמציאות היחידה האמיתית: השמש מזיקה לעור. למרות היתרונות של השמש לעתים קרובות לשבח (כי זה עוזר לנו להצטייד בוויטמין D, כי אנחנו אוהבים עור שזוף ואת מצב הרוח הטוב שהוא מעביר), ובכן היתרונות של חשיפה לשמש נמוכים מהסיכון לפתח סרטן ולגבי וודאות לגרום לעור להתבגר בטרם עת. לכן חשוב שתשתזף במידה, תגן על עצמך עם קרמי שמש נאותים ותמנע את השעות החמות ביותר, רק בדרך זו תוכל ליהנות באמת מחופשות החוף שלך ... כמו אלה, תראה:
עד כמה החשיפה לשמש מזיקה
חשיפה לשמש לא רק כרוכה בסיכון גבוה יותר לחלות בגידולים בעור (הניתנים מחשיפה מוגזמת לקרני UV), אלא שהשמש יכולה להזיק גם לעיניים: פוטוקרטיטיס ופוטוקונקונקטיוויטיס, אותם אנו יכולים להשוות לכוויות שמש אמיתיות של העיניים. , הם מחלות כואבות, ניתנות לטיפול אך יש להימנע מהן. השפעות מזיקות אחרות של חשיפה לשמש הן הזדקנות מוקדמת יותר של העור כיום, עם אובדן גמישות והדרדר לחות: השמש גורמת להתנוונות האלסטין והקולגן, שני החלבונים המעניקים תמיכה וגמישות לעור. כל זה הוא שם נרדף לקמטים, מעט ברק ואפשרות לכתמים וגירויים. מספר מחקרים גם מניחים שחשיפה ממושכת לקרני UV עלולה להגביר את הסיכון לזיהומים ויראליים, חיידקיים ופטרייתיים.
ראה גם
באמצעות GIPHY
כי זה מזיק לחשוף את עצמך ליותר מדי שמש
הבעיה של חשיפה מוגזמת ובלתי מוגנת לשמש ניתנת על ידי קרניים אולטרה סגולות. אלה יכולים למעשה לפגוע ב- DNA של תאי העור. ברוב המקרים, נזק זה מתוקן או מוביל למוות של התאים עצמם. אולם לפעמים הם יכולים להפוך חלק מהתאים בצורה מסוכנת. לכן, חיוני לדעת ש: יש צורך לרכוש הגנה חדשה מדי שנה ולהתחיל בהגנה אחת מספר 30 לפחות; השתמש בקרם הגנה גם כאשר שזוף, קרני UV עוברות דרך עננים, מטריה ומים; בין השעות 13.00-15.00 אנו חושפים את עצמנו לשמש הגרועה ביותר (יש להימנע לחלוטין); יש למרוח את קרם ההגנה לפני היציאה מהבית ולמרוח כל שעתיים.
טוען ...באמצעות GIPHY
אם תעקוב אחר אמצעי הזהירות וההוראות הנכונים, שיזוף לא יזיק לעור שלך: כל עוד אתה פועל בזהירות, משתזף במתינות ומכבד את גופך. להלן כמה מאכלים שעוזרים לעור שלך לקבל שיזוף מושלם:
