חמוציות: המאפיינים והיתרונות של הפירות האדומים ביותר!
האינדיאנים השתמשו בו במשך עשרות שנים בשל תכונותיו התזונתיות והרפואיות, כמו גם טעמו: אוכמניות היא תרופת פלא אמיתית בהקלה על הטרדות של דלקות בדרכי השתן, היא שימושית כאשר יש לך בעיות נשימה, היא אפילו נוגדת סרטן.
חמוציות היא גם תכליתית להפליא בבישול וישנן דרכים רבות לכלול אותה בתזונה.
כך תוכל להכניס אותו בקלות ובטעם לתזונה שלך:
- לשתות 100% מיץ חמוציות טהור
- קח תמצית חמוציות או תוספי חמוציות
- אכלו אוכמניות מיובשות כחטיף בצהריים או תוך כדי תנועה
- הוסף חופן אוכמניות קפואות לשייק שלך
- הוסף אותו לדגני הבוקר שלך
- אוכמניות נשמעות נהדר בשילוב עם תרנגול הודו, אך גם עם עוף וחזיר
- מכינים מאפינס אוכמניות או עוגיות שיבולת שועל אוכמניות
ראה גם
בקיצור, אתה מפונק בבחירה כיצד להשתמש באוכמניות במטבח!
אבל עכשיו בואו נראה מיד את 10 היתרונות, שישכנעו אתכם לאכול הרבה מהם!
אנו נותנים לכם הטבה גדולה מיד: אוכמניות הן נוגדי חמצון מושלמים! אבל הנה מזונות נוגדי חמצון אחרים שיש לכלול בתפריט היומי שלך!
1. חמוציות לדלקת שלפוחית השתן
האם אתם חווים כאב או אפילו אי נוחות קלה בעת מתן שתן? יתכן ומדובר בדלקת בדרכי השתן.
זיהומים כאלה מתרחשים כאשר קיומם של מיקרואורגניזמים מסוימים בדרכי השתן עולה על הכמות הרגילה של גופנו.
Escherichia Coli גורם ל -80% מדלקות השתן; חמוציות היא עזר תקף למניעה והקלה: הוא מכיל פרואנטוציאנידינים, המעכבים את יכולתו של החיידק להשתרש בשלפוחית השתן. שתיית מיץ חמוציות יכולה לסייע להאטת הרבייה החיידקית.
יתר על כן, האוכמניות הופכות את השתן לחומצי יותר, ובכך יוצרת סביבה שאינה מתאימה יותר לחיי חיידקים.
לפיכך, כדי למנוע את ההפרעה המעצבנת הזו, חמוציות הן בעל ברית יקר: ניתן למצוא את התמצית גם בצורת תוספי מזון שנועדו במיוחד לטיפול במצב זה.
2. חמוציות בהריון
כן, אוכמניות היא גם חברה של נשים בהריון.
נטילת ויטמין C יחד עם ויטמין E יכולה לסייע במניעת רעלת הריון, מצב הקשור ללחץ דם גבוה וחלבון מוגבר בשתן של אישה בהריון עלול לגרום ללידה מוקדמת.
עם זאת, תמיד שאל את הרופא שלך לייעוץ לפני נטילת חומר כלשהו במהלך ההריון.
3. חמוציות: תכונות טיפוליות למערכת הדם
הפלבנואידים באוכמניות יכולים לסייע בהפחתת הסיכון לבעיות לב על ידי שיפור בריאות הלב; הם יכולים להקטין את הסיכוי לפתח טרשת עורקים, שהיא מצב המגביל את זרימת העורקים עם הצטברות הפלאקים: מחסור בחמצן בעורקים עלול לגרום להתקף לב ושבץ.
ולבסוף, מיץ חמוציות מחזק את הכולסטרול הטוב עד 121%.
4. חמוציות: האם זה גורם לך לרדת במשקל?
בהשוואה למיצי פירות אחרים, מיץ האוכמניות פחות מתוק וקל יותר למצוא אותו בסופר כמיץ טהור 100% ללא תוספת סוכרים אפילו לצרכים תזונתיים.
שתיית כוס מיץ חמוציות לארוחת הבוקר היא דרך מצוינת להתחיל את היום - זהו דחיפה אמיתית של נוגדי חמצון עם מעט מאוד סוכר!
5. חמוציות כעזר למניעת סרטן
חמוציות היא כוח על במניעת סרטן.
הפרואנטוציאנידינים הכלולים במיץ החמוציות מעכבים את צמיחתם של תאים סרטניים שונים. מחקרים הראו גם כי פלבנואידים מפחיתים גם את הסיכון לסרטן, כולל סרטן השד.
6. מסייע לעיכול
אוכמניות עשירות בסיבים, המסייעות לעיכול ומשמחות את הקיבה והמעיים. כדי שהאוכמניות יהיו באמת יעילות בזה, יש צורך לאכול את כל פירות היער או להכין שייק אוכמניות נחמד ופירות אחרים.
אנו ממליצים על מיץ אוכמניות ותפוחים בטעם ג'ינג'ר כעיכול מעולה וטעים מאוד. הבטן והמעיים יודו לך ויחייכו!
7. חמוציות מחזקות את המערכת החיסונית
מי ששותה כוס מיץ חמוציות ביום פחות סביר להצטננות ושפעת.
הכל הודות לפוליפנולים. נוגדי חמצון אלה מגנים על גופנו מפני רדיקלים חופשיים.
אוכמניות ידועות כבעלות ריכוז נוגדי חמצון גבוה יותר מפירות אחרים.
8. החמוציות מכילות ויטמין C
ויטמין C, כידוע, הוא נוגד חמצון רב עוצמה, מנטרל רדיקלים חופשיים, מחזק את המערכת החיסונית, תורם לייצור קולגן ... וכן הלאה וכן הלאה! אוכמניות מכילות אותו בכמויות גדולות!
9. חמוציות: תכונות טיפוליות לשיניים
למרות שמיץ החמוציות הוא חומצי, ולכן, כמו מיצי פירות רבים, אינו ממש בריא לאמייל השן, הוא גם בעל ברית מצוין לבריאות הפה.
אמרנו, פרואנטוציאנידינים מסייעים במניעת דלקות בדרכי השתן על ידי עיכוב צמיחת חיידקים: הם יכולים להשפיע לטובה גם על השיניים על ידי מניעת חללים.
כמו בכל מיץ ופירות, תמיד טוב להסתכל קודם כל על כמות הסוכר: לכן רצוי לקנות מיץ טהור ככל האפשר וללא תוספים ותוספות סוכרים.
10. הוא תכליתי
מיץ אוכמניות לא רק מתאים לשתות את עצמו: הוא יכול לשמש בדרכים יצירתיות רבות, לטעום קוקטייל, להכין שייק, להכין רוטב אוכמניות תוצרת בית שאפשר לטעום בו הודו של חג המולד!
