תוספי שיער: הטוב ביותר להשוויץ בשיער עליון!
תוספי שיער מועילים בשינויים עונתיים ואחרי הקיץ, כאשר השיער עובר מתח חמצוני שפוגע ביופיו ומדגיש את נפילתו, במיוחד אצלנו הנשים. לפעול בכמה חזיתות: תזונה, קוסמטיקה ותוספי מזון.
כדי להילחם בתופעה זו חשוב מאוד גם לשמור על קַרקֶפֶת, מה שלא אומר לשטוף את השיער שלך כל יום, אלא לעשות את זה נכון. בסרטון זה אנו מראים לכם כיצד.
בשביל מה יש תוספי שיער?
בכדי שיהיה לך שיער יפה, חשוב להקפיד על תזונה נכונה, הכוללת מזונות המכילים אותן תכונות כמו סיבי השיער: ויטמינים A, B, C ו- E., מינרלים כגון אָבָץ, עם פעולה המסדירה את החלב, בַּרזֶל, המונע את הנפילה, נחושת, המאיצה את תהליכי הקרטיניזציה, סיליקון, מגנזיום, מנגן וחומצות אמינו, המחוללות תאים.
אלמנטים אלה נמצאים בפירות, ירקות, דגים, קטניות, דגנים, בשר ונגזרות, חלב, פירות ים, תרד ועגבניות.
כאשר איננו לוקחים מינונים מספיקים של מזונות אלה - או בתקופות בהם אנו זקוקים להם ביותר - זה יכול להיות שימושי להשתמש בתוספי מזון ספציפיים לשיער ולציפורניים, שעוזרים לנו לשמור עליהם יפים, חזקים ובריאים.
ראה גם
באמצעות GIPHY
מתי לקחת תוספי שיער וציפורניים
אם התזונה לא מאוזנת או לא מספיקה לחיזוק השיער, כדאי לקחת תוספי מזון ספציפיים למחזורים לא פחות מ 3 חודשים, הזמן הדרוש לצפייה בתוצאות הראשונות.
אפשר לפנות לטיפול המבוסס על תוספי תזונה לשיער וציפורניים חלשים המתקלפים גם בכל אותם מקרים בהם בעיות אלו קשורות ללחץ, תשישות פיזית עקב מחלה ארוכה, או במקרה שעברת דיאטת התרסקות, כמו גם במהלך שינויי עונה, בהם הם מושפעים מהשינויים ההורמונליים האופייניים לתקופות אלה של השנה.
לבסוף גם כאשר נשירת שיער מכה לאחר הריון (שפך לאחר לידה) או במקרה של סבוריאה (עודף חלב שגורם לשיער להיות שמנוני), טיפול המבוסס על תוספי מזון ספציפיים עשוי להיות שימושי.
התוספים הטובים ביותר למניעת נשירת שיער ובעלי ציפורניים חזקות
תוספי השיער והציפורניים הטובים והיעילים ביותר הם אלה המבוססים על חומצות אמינו, כגון ציסטאין, ציסטין, גואנין, כלומר יסודות היוצרים את קראטין.
להלן מספר ספציפי שיש להם שיער בריא וציפורניים חזקות ובריאות.
אם בנוסף לפעולה מבפנים, אתה רוצה לנטרל את היחלשות השיער גם עם מוצרים ממוקדים לניקוי ועיצוב, גלוש בגלריה הזו עם הטובות ביותר המוקדשות לשיער פגום ומשעמם.
