גאבה: היתרונות והמאפיינים של בעל ברית זה!
מתח וחרדה הם בין האויבים החשושים ביותר לבריאותנו, אך למרבה המזל אנו יכולים לסמוך על תרופות טבעיות רבות כדי להתמודד איתן ביעילות. אחד מאלה הוא gaba, או חומצה גמא-אמינו-בוטירית, נוירוטרנסמיטר מעכב בעל אלף יתרונות, המיוצר על ידי הגוף ומופיע יותר מכל במוח, המבצע "פעולה מחדשת לרווחתנו הפסיכו-פיזית.
אחת ההשלכות של חיים לחוצים היא עייפות כרונית: כאן תמצאו 5 תרופות קטנות להתגבר עליה בקלות.
מה זה gaba? והשפעותיו על הגוף!
זוהי מולקולה מעכבת המסייעת למוח לשלוט בחרדה, פועלת גם כסוכן מרגיע במערכת העצבים המרכזית; יש לה גם תפקיד מעכב על עירור עצבי. זה עוזר להבטיח תחושה נעימה של רגיעה מוחלטת.
ראה גם
בניגוד לתרופות שינה ממכרות, gaba מאפשרת לנו לווסת את קצב השינה-השכמה שלנו, מבלי לגרום לנו להתמכר. יתרון נוסף של נוירוטרנסמיטר זה, בהשוואה לתרופות ולפתרונות טבעיים, הוא בכך שהוא אינו גורם לנמנום מיידי, פועל באופן כללי יותר על הסדרת הביותמיזם הטבעי שלנו ומקל על מנוחה טובה יותר. זאת גם בזכות כוחו המרגיע, המאפשר לנו כדי למנוע חרדה ומתח.
עם השנים, רמותיו בגופנו יורדות, ולכן מומלץ לפצות על גירעון זה בעזרת צריכת מוליך עצבי זה שגופנו, בשל ההזדקנות הטבעית, מייצר בכמויות קטנות יותר. כמו? באמצעות תוספי מזון.
לכן, מוליך עצבי זה מהווה עזר לרווחתנו הפיזית והפסיכולוגית, אך עליו תמיד להיות קשור לאורח חיים בריא ותזונה מגוונת ומאוזנת.
להלן מספר טיפים להשגה פשוטה.
איך זה עובד?
לאחר נטילת תוסף gaba הראשון, עלינו להמתין כ -60 דקות כדי להתחיל להבחין באפקט המרגיע שלו. הסימפטומים הראשונים שנחווה יהיו הפחתת החרדה, יחד עם היעלמות מתמשכת של מתח ותחושת רגיעה רבה יותר. ויחד עם הירידה במתח, המערכת החיסונית שלנו תתעצם גם היא.
הוא משמש גם כגלולת שינה, אם כי הוא אינו מכיל את הכימיקלים האופייניים לכדורי שינה. זוהי גם אלטרנטיבה מצוינת לוולריאן, מכיוון שמדובר במולקולות שהגוף שלנו מייצר באופן טבעי. על ידי הפחתת החרדה, הוא עוזר להשיג מנוחה עמוקה המפצה על כל מצבי הלחץ. גאבה גם מקדם את שחרורו של הורמון הגדילה (סומטרופין), שבין שאר התפקידים אחראי על התפתחות השרירים ומונע מחלות, כמו גם בעל פעילות יעילה נגד הזדקנות.
מתי לקחת אותו
מומלץ ליטול אותו בערב, רצוי בליווי קומפלקס של ויטמין B. למשל, שיטת צריכה מעולה היא ללוות אותו עם מוצרי חלב, ביצים או פטריות, כיוון שמדובר במזונות עשירים בוויטמין B.
כמובן שתמיד יש לרשום אותו על ידי רופא המבצע מעקב מותאם אישית.
מכל הסיבות הללו, יש המכנים את הגאבה מולקולת האושר. בכל מקרה, זהו משאב טבע יעיל מאוד להדיר חרדה ומתח ולהפוך לבעל ברית יקר לרווחתנו הפיזית והפסיכולוגית, ללא התוויות נגד.
היתרונות והמאפיינים של הגאבה
חומצה גמא-אמינו-בוטירית, כאמור, מכילה שפע של יתרונות ותכונות לגוף.
אלה היתרונות העיקריים שנהנית מהגאבה:
- הוא מבצע פעולה מרגיעה, ומתנהג כמרגיע טבעי מושלם.
- זה משפר את הריכוז אצל מבוגרים וילדים כאחד.
- הגדל את הורמון הגדילה.
- מחזק את המערכת החיסונית.
- מקדם מנוחה, עוזר לפתור בעיות נדודי שינה.
- הוא מייצר אפקט מרגיע, מה שהופך אותו לאידיאלי עבור אנשים חרדים במיוחד.
- מפחית את לחץ הדם.
- לחזק את השרירים.
- מסייע בהורדת רמות הסוכר בדם.
כיצד להגדיל את רמות הגאבה?
כדי להעלות את רמות הגאבה, אנו יכולים לסמוך על שני תוספי הקפסולות (אתה יכול למצוא אותם באמזון בסביבות 15 יורו) ועל אלה בשמנים. הבחירה תלויה רבות במה שהרופא שלך ממליץ. במקרים רבים, אנשים פשוט בוחרים בתזונה בריאה העשירה במזונות ספציפיים, כגון נבטי אורז חום, פולי סויה, תירס, שעורה, תרד, בטטה, כרוב או ערמונים. עם זאת, אין ספק שהשימוש בתוספי מזון גורם לעלייה ברמות המוליך העצבי הזה, כל כך יקר לגוף ולנפש שלנו.
צפה בכל התוספים באינטרנט.
