הדיאטה הגולמית: כולם עירומים וגולמיים
נתחיל בכך שהתזונה הגולמית נוקשה (ולא מאוזנת) במיוחד, מה שאתה יכול לאכול מורכב בעצם מטונות של פירות וירקות גולמיים. בשר ודגים לא מתקבלים - זוהי תזונה צמחונית - מה שמכונה "לבן" (לחם, פסטה, אורז, קמח ונגזרות) אפילו לא מדברים עליהם ועל תבלינים רק היכן שצריך וממילא יותר ממינון שנלקח. . ברור שהוא יורד במשקל, ההפך יהיה מוזר ...
לתמיכה במי שמחליט לבצע זאת, שבנוסף לכך שתזונה היא אורח חיים אמיתי המשלב סיבות אתיות, בריאותיות וסביבתיות, קיים מדע: הסיכונים למחלות והזדקנות מוקדמת מופחתים ככל הנראה אם צורכים מעט בשר ולאכול מזון בריא, אורגני, הרחק מהתנור. הגוף מקבל ויטמינים, נוגדי חמצון ומלחים מינרליים מירקות ואחרון חביב - הוא מרזה ונשאר בכושר.
דוגמה ליום המוקדש לתזונה הגולמית?
ארוחת בוקר עם 200 מ"ל של מיץ גזר או תפוח עם 1 כפית דבש בתולי שלם, תה ירוק ממותק בדבש, 1 מיץ הדרים ומיץ פירות ירוק.
לארוחת צהריים, צנטריפוגה לבחירתכם, 100 גרם של פירות העונה, 300 גרם של ירקות נא מעורבים בסלטים לבושים במיץ לימון יחד עם 2 כוסות מים מינרליים.
ארוחת ערב: שמנת קרה של ירקות גולמיים, 300 גרם ירקות מבושלים מתובלים בכפית שמן, מיץ לימון ואחרון חביב - כביכול - 2 כוסות מים.
ומכיוון שלכל דיאטה יש אופנה ועסק משלה, כדי לתמוך בכל זה, גם מסעדות ומועדונים אופנתיים מתחילים להתרבות, שם תוכלו ללגום שייקים תפוחים ובננות טעימים, אבוקדו וסלטים מיובשים או משקאות חלב קוקוס המציבים צמא.
