קוקה קולה בהריון: האם זה באמת סותר את בחילות החודשים הראשונים?
האם אתה יכול לשתות קוקה קולה בהריון או לא, זו שאלה שנשים ואמהות לעתיד שואלות את עצמן; מה שאנחנו יכולים להגיד לך הוא שזה לא אסור לחלוטין אבל אתה צריך להיות זהיר. צריכתו באופן כללי צריכה להיות מוגבלת, אנו מסבירים את הסיבות העיקריות במאמר זה. לפני שתמשיך, צפה בסרטון למטה כדי לגלות מאכלים אחרים שיש להיזהר מהם במהלך ההריון.
האם אני יכול לשתות קולה בהריון?
מקורו של קוקה קולה הוא עתיק היות והוא נולד בתחילה כמשקה אלכוהולי בעל השפעה מרגשת; אך כיום, מה שכולנו מכירים, הוא משקה מוגז ולא אלכוהולי בעל צבע כהה אופייני. ידוע כי משקאות מוגזים במהלך ההריון הם לא ממש מצוין כבלתי בריא כלל: לעתים קרובות עשיר בסוכרים ובצבעים עדיף להימנע מהם במיוחד מכיוון שכל מה שאנו לוקחים מגיע גם לעובר.
ההריון הוא הזמן הטוב ביותר לבחון את הרגלי האכילה שלך, החל באלכוהול, שצריכה להיות מושעה לחלוטין עד משקאות מוגזים כגון קוקה קולה. אבל האם זה באמת רע אם שיכורים במהלך ההריון? זה בהחלט לא בריא, אך אפשר לצרוך כמויות קטנות באופן ספורדי.
ראה גם
סיבות להימנע מקוקה קולה בהריון
משקה מוגז לכאורה לכאורה כמו קולה יכול למעשה להיות מסוכן במהלך ההריון מהסיבות שאנו מדווחים להלן. שתייה מרובה, במיוחד במהלך 9 חודשי ההריון, כרוכה בסיכונים שונים, אך המשמעותית ביותר מביניהן היא הסבירות המוגברת ללידה מוקדמת, שעלתה ממחקר שנערך לאחרונה בנושא.
יתר על כן, משקאות מוגזים הם ברוב המקרים עשירים ביותר בסוכרים ולכן, בפרט, אמהות עתידיות יצטרכו להימנע מהן כדי להימנע מהופעת סוכרת הריונית, עם כל ההשלכות הכרוכות בכך.
סוכרים וממתיקים מלאכותיים כגון אספרטיים וכן פנילאלנין, המופיעים לעתים קרובות בכמויות גדולות במשקאות קלים כגון קוקה קולה, גורמים לבעיות בריאותיות, המערבות את מערכת הלב וכלי הדם ומסכנות את המשך ההריון כולו.
שתיית קוקה קולה במהלך ההיריון חייבת להישאר תענוג קטן להתפנק באופן ספורדי, מבלי להפוך להרגל להימנע מכל בעיה הקשורה לבריאות האם והתינוק.
כתוצאה מתכולת הסוכר המוגזמת באמת במשקאות קלים כמו קולה ועוד, קל מאוד לעלות במשקל ויהיה לך קושי רב לרדת קילוגרמים.
אבל האם אפס קולה יכול להיות אלטרנטיבה תקפה לאמהות שפשוט לא יכולות שלא להתפנק על כוס מדי פעם? התשובה פחות או יותר זהה לקולה הקלאסית, כלומר כן אבל במידה.
שתי הגרסאות הנזכרות של קוקה קולה מכילות קפאין, בין שאר החומרים שיש להימנע מהם במהלך ההיריון מכיוון שהוא גורם ללחץ לעובר, כמו גם לירידה בספיגת הסידן, החיוני להיווצרות העצמות.
קוקה קולה בהריון: האם זה עוזר נגד בחילות במהלך ההריון?
האמונה שקוקה קולה טובה לאמהות לעתיד במקרה של בחילות הריון או חומצת קיבה תמיד נפוצה. אבל היכן האמת? למעשה, לקוקה קולה תהיה תפקוד עיכול מסוים בשל ה- pH החומצי שלה והיא יכולה לסייע בהקלה על הכבדות בבטן האופיינית גם להרות. בכל מקרה צריכה מופרזת יכולה לעורר ייצור חומצות קיבה ולכן להחמיר כאבי בטן, חומציות ורפלוקס גסטרו-ושט.
בקיצור, העובדה שקוקה קולה גורמת לך לעכל היא סובייקטיבית מאוד, שימוש בעיכול בהריון היא תרופה שיש להימנע ממנה.
באשר לבחילות הריון, לעומת זאת, היא נגרמת על ידי הורמון (גונדוטרופין כוריוני) וכמה גורמים ביולוגיים, אך זהו מנגנון הגנה לעובר, שכן כמה מחקרים הראו כי נשים הסובלות מכך מסתכנות פחות בהפלה בשליש הראשון.
בכל המקרים הללו, יש להתייחס להשפעות של קוקה קולה כסובייקטיביות לחלוטין: אם זה עזר למישהו לעצור בחילה על ידי שתיית קולה, זה לא בהכרח עובד עבור כולם ובמקרים מסוימים המצב יכול אף להחמיר.
אנו מרשים לעצמנו עצה חסרת תשוקה: מיצים ומיצי פירות ללא תוספת סוכר יעילים בהרבה.
התוויות נגד הקשורות לצריכת קוקה קולה במהלך ההריון
בנוסף לעלייה במשקל וההשלכות על האם והילד, קיימות התוויות נגד נוספות הקשורות לצריכת משקאות מוגזים, אשר ניכרים יותר. הנה כמה דוגמאות.
- משקאות מוגזים וממותקים הם לרוב חומציים וזה פוגע באמייל השיניים שלנו והופך אותם לצהובים יותר בטווח הארוך. מסיבה זו, רופאי שיניים אינם ממליצים לצחצח שיניים מיד לאחר שתיית קולה או קפה, בדיוק מכיוון שאתה מסתכן בדילול נוסף של האמייל שכבר נבדקה על ידי החומצה.
- בטווח הארוך, צריכה מוגזמת של משקאות מוגזים מגבירה את הסיכון למחלות לב וכלי דם, סוכרת והשמנת יתר. מחקרים הראו כי צריכת משקאות אלה קשורה קשר הדוק לעודף משקל והשמנה, והיא מסוכנת במיוחד לילדים.
קוקה קולה בהריון: שאלות נפוצות
בהתבסס על הערכים התזונתיים והקלוריות שלה, האם קולה היא מזון מומלץ במהלך ההריון?
קוקה קולה מכילה הרבה סוכרים וצבעים שאינם טובים הן לגוף האישה ההרה והן לכולם. קוקה קולה אפס, גם אם כפי שהשם מרמז, מכיל אפס קלוריות, אין זה אומר שאינו מכיל חומרים המזיקים לאם ולילד, כולל קפאין בעל השפעה מרגשת.
האם עדיף קוקה קולה בהריון במהלך ההריון?
הקולה הקלה, בדומה לגרסאות הקלאסיות והאפסות, מכילה ממתיקים מלאכותיים שאינם טובים לגוף וממנו יש להיזהר במהלך כל 9 חודשי ההריון. בנוסף, הוא מכיל גם קפאין בדיוק כמו שתי הגרסאות שהוזכרו לעיל, חומר שממנו אמורה להתרחק האם המצפה לפחות עד הלידה.
משקאות מוגזים אחרים בהריון: אילו מותר?
כל סוגי המשקאות התוססים (סודה כתומה, צ'ינוטו, סודה וכו ') אינם מומלצים במהלך ההריון, אך אין זה אומר שנשים לא יכולות לצרוך כמות קטנה מאוד באופן ספורדי. הורדת גחמה אינה כואבת, הדבר החשוב הוא לא לחרוג בצריכה וזהו כלל שצריך לחול על רווחת כל המשפחה.
