חומצת קיבה: תחושת צריבה לא נעימה!
חומציות הקיבה משפיעה על אנשים בכל הגילאים! הסיבות כפי שתראו יכולות להיות רבות ושונות אך באופן כללי, אימוץ אורח חיים לא בריא והרגלי אכילה גרועים תורם להופעת בעיות עם ריפלוקס קיבה -וושט וחומציות בקיבה. כמו גם להיות לחוץ מדי! ובכל זאת להרגיש טוב ומאוזן עם הגוף שלך זה באמת חשוב: צפה בסרטון וברר כיצד!
צרבת (חומציות קיבה או צרבת): הגורמים
חומציות הקיבה מתבטאת בתחושת צריבה מעצבנת, הנוטה לעלות לכיוון עצם החזה בעוצמה לעתים ניכרת אף. אם הבעיה אינה מתרחשת לעתים קרובות, היא יכולה להיות תלויה בגורמים שונים: מתח, ארוחות גדולות, מתובלות או לעיכול, סמים, אלכוהול. כל זה יכול להיות הגורם לדלקת קיבה חריפה, במיוחד אם מורגשת חומציות במרחק קצר מהארוחה. המונח דלקת קיבה חריפה מצביע על דלקת גנרית של הקיבה. במקום זאת, זה יכול להיות כיב קיבה, אם הצריבה והחומציות יופיעו חצי שעה לאחר הארוחה ואתה מואשם בכאבי בטן אמיתיים. אם סימפטומטולוגיה זו הופכת לכרונית ומתרחשת גם בשעות אחרות או בלילה ונראה כי היא הולכת ופוחתת על ידי בליעת מזון, יכול להיות כיב תריסריון. ברור שכאשר מדובר בפתולוגיות אמיתיות, חוות דעתו של המומחה חיונית בכדי לאמת השערות אלו בעזרת בדיקות ספציפיות. זו יכולה להיות גם בעיה של ריפלוקס הוושט, אם הצריבה תעלה כלפי מעלה ותשפיע גם על חלל הפה. במקרה זה, מה שנמצא בקיבה עולה אל הוושט וגורם לדלקת. בעיה זו נגרמת על ידי המסתם השרירי שסוגר את "הפה" של הקיבה ונפתח כדי לאפשר למזון, הקאות, גיהוקים לעבור; אם הוא רגוע מדי, הוא יכול לגרום למזון לעלות בוושט ולגרום לגירוי בתוך הלוע וחלל הפה. כאשר הצריבה או החומציות מופיעים על ידי שינוי המיקום, כלומר כיפוף, שכיבה, כיפוף מעל הברכיים, יש סיכוי גדול יותר שזה ריפלוקס הוושט. אפילו בקע היטל יכול לגרום לרפלוקס. בהקשר זה, אנו מדברים לעתים קרובות על בקע היטלאלי, כלומר מעבר של חלק מהקיבה דרך הסרעפת, שריר המפריד בין בית החזה ל"בטן ". הוא פותח וסוגר את סוגר הוושט (קרדיה). אם תכולת הקיבה נשפכת לוושט, יש regurgitations או גיהוק אוויר.סימפטומים של בקע hiatal הם גם טכיקרדיה ו extrasystoles לאחר ארוחת הצהריים., עם snsazione של גוש בגרון. לצרבות וגירוקים, טוב גם לקחת בחשבון בין הגורמים לבעיות רגשיות, חרדה, עצבנות, שינויים במצב הרוח. אם החומציות ניכרת, היא יכולה להתגבר על רירית המגן של הקיבה, לגרות אותה ובמקרים מסוימים לגרום לנגעים. ככל שחומציות הקיבה גדולה יותר, כך הגירוי של הקרום הרירי של הוושט גדול יותר.
ראה גם: לפני ואחרי דיאטה: 50 טרנספורמציות מפתיעות שיניעו אותך!
התייעץ תמיד עם המומחה האמין שלך
תרופות נגד חומצת קיבה מיועדות כתרופות חירום להרגעת המחלה לרגע, אך לא ניתן ליטול אותן כטיפול ללא התייעצות עם הרופא וללא מרשם רופא. רק בדיקה רפואית וכל ניתוח המבוקש על ידי המומחה יוכל לקבוע את הגורמים להפרעה ואת הטיפול המתאים ביותר למקרה הנדון. כרטיס אנמני, שבו המטופל עונה על שאלון על פתולוגיות קודמות הנוגעות ללב, נשימה, חילוף חומרים, מערכת עיכול ותרופות שנלקחו, יכול לתרום לאבחון מדויק יותר, אך הוא אינו מספיק, מכיוון שחלק מהתסמינים שכיחים, כמו למשל אמר, לפתולוגיות נוספות. לעתים קרובות לאחר הביקור, יש צורך לפנות לחקירות ספציפיות כדי לאבחן במדויק את הגורמים לתופעה, להחזיר את רווחתו הפיזית והנפשית. בכל מקרה, תמיד מומלץ להתחיל דיאטה טובה ופשוטה עם מזון לעיכול ולא מהותי ולא מגרה, מה שעוזר להפחית את תחושת החומציות והצרבת. יש לסלק את כל החומרים המגבירים את הפרשת הקיבה, מיצי פירות, קולה. יש צורך לבטל את העישון וללעוס לאט במהלך הארוחות כדי להגביל את השימוש בשוקולד וקפה, אותם ניתן להחליף לזה של שעורה. כדאי לצרוך פסטה מקמח מלא, ירקות, בשר עלומה ודגים רזים עדיף פירות מבושלים ולא חומציים. בנוסף ללחץ וקצב החיים הסוער מדי והשימוש בתרופות מסוימות, עלינו לקחת בחשבון שחלק ממזונות הם חומציים מדי וגורמים להרפיה של השסתום, שאמור לחסום את עליית החומצה בוושט, כלומר קרדיה. כדי לנסות לצרוב טוב לצמצם את צריכת העגבניות, פירות הדר, פיצה לא מחמצת, קיווי, פלפל צ'ילי, מלפפון חמוץ, ריבה, דבש, תה, בירה, יין ומשקאות חריפים, שעלולים לפגוע ברירית הרירית ולקדם היווצרות כיבים.
תרופות: חומצות נוגדות חומצה, פרוקינטיקה, תרופות אנטי -סודיות (מעכבי משאבת פרוטון) ואלגניטים
עבור צרבת, תרופות נוגדות חומצה או פרוקינטיות מצויינות, המקלות על בעיית הריפלוקס, מקטינות את בעיית הריפלוקס, מקלות על התרוקנות הקיבה, או אנטי -סודיות ואלגניטים. רפואה של עשה זאת בעצמך לעולם אינה מומלצת, במיוחד אם אין לך אפילו ידע בסיסי בנושא. עבור חומצת קיבה, פעם השתמשו בנתרן ביקרבונט, אך יעילותו קצרת מועד ואף עלולה להחמיר את הסימפטומים; בין היתר, הוא אסור לחולי יתר לחץ דם או לחולים עם אי ספיקת כליות ונשים בהריון, מכיוון שהוא מגביר את הנתרן בגוף. לבעיות דיספפסיה ישנן תרופות טבעיות שונות בפיטותרפיה כגון טבליות לעיסה או תה צמחים המבוסס על שומר, ריבס, ג'נטיאן, ארטישוק, אלוורה, מנטה, גדילן מבורך, לענה.
מחלה נפוצה אך מורכבת
השימוש בתרופות NSAID ותרופות נוגדות סידן ליתר לחץ דם, בנוסף לעודף משקל והשמנת יתר, יכול להעצים את ייצור מיצי הקיבה והחלשה בהגנת הקיבה. החומרים הכלולים ב- NSAIDs (אספירין, איבופרופן) מרפים את הלב, מעודדים ריפלוקס. חומציות מוגזמת מגרה ומדלקת את רירית הקיבה. ריר קיבה הוא כמו ג'ל מגן של דופן הקיבה. כאשר בלוטות הקיבה מייצרות יותר מדי חומציות, ההגנה שלה הופכת לבלתי מספקת. לאחר חווית כאב וצריבה בבטן העליונה, ייתכנו גיהוקים, פרקי הקאות עם בחילות קשות. אם לא ננקטה פעולה על חומציות הקיבה העודפת הזו, עלולות להיווצר שחיקות בחלק הפנימי של הקיבה, וכתוצאה מכך כיב קיבה, עם צריבה וכאבים הקשורים לתחושת ריקנות או כבדות בהתאם למקרה. הבעיה יכולה להתעורר בכל גיל, היא נפוצה מאוד, היא תלויה גם באורח החיים ולרוב יש לה השפעה שלילית מאוד על השלווה של המטופלים, במיוחד כשהיא מתרחשת מעת לעת ותדירות.
מה ניתן לעשות על חומציות הקיבה?
כפי שכבר הזכרנו, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לדאוג לתזונה בצורה נכונה, ואז לתרגל פעילות גופנית סדירה, שימושית למתיחות של שרירים, גידים ורצועות וגם לחרדה ומתח, שני אלמנטים מאוד לא יעילים. לחומציות הקיבה. במידת האפשר, עדיף להימנע מתרופות אנטי דלקתיות, לבחור בפתרונות אחרים, אולי טבעיים, המפחיתים חומציות יתר ומשחזרים את pH הקיבה. צרבת קיבה (מהאש הטהורה היוונית) גורמת לכאבי צריבה, יכולה להיות קלה או עם כאבים כואבים, קשורה לעיתים קרובות לגהוק והעלאת נוזלים או מזון לפעמים עד לחלל הפה, וגורמת לשריפה וגירוי גם שם ולעתים קרובות דלקת הלוע. ריר מוקצף מגן על הקיבה לא רק מחומצות, אלא גם מפני גורמים חיצוניים, אלא שאם פעולתו נפגעת, ניתן לייצר ריפלוקס גסטרו -וושט (GERD באנגלית), מה שעלול לגרום לאי נוחות, אלא גם לפתולוגיות חמורות יותר. כאשר פרקים של חומציות חוזרים על עצמם לאחר מספר שנים, אין צורך לפנות באופן עצמאי לאותו טיפול, ואחרי זמן מה לפני שהמחלות מתפתחות, גיל החולה שונה וייתכנו תרופות חדשות וטובות יותר; לכן תמיד טוב לבקש שוב את חוות דעתו של הרופא, אולי זה שכבר מכיר את ההיסטוריה הקלינית של הנושא. מצד שני, צרבת יכולה גם להסתיר מחלות קשות יותר ומומלץ להיזהר. אם אתה סובל מעודף משקל או בהריון או במהלך המחזור החודשי שלך סימפטום זה מורגש בקלות רבה יותר. תסמינים נוספים הקשורים לכך יכולים להיות בחילות, בורבוריות, גזים, גיהוקים ובטן נפוחה. גורמים המפעילים יכולים להיות חוסר סובלנות למזונות מסוימים, בקע היטל, קוליטיס ספסטית, דלקת קיבה, דואודניטיס וכיב פפטי. חיידק הליקובקטר פילורי גורם לרבות ממחלות אלו, הוא מועבר על ידי זיהום דרך הפה או באמצעות מגע עם צואה נגוע. בדרך כלל הוא מעורר בעיות לטווח קצר, אך לפעמים גם לסיבוכים הדורשים טיפול רפואי קפדני. גורמים גנטיים, עישון ואכילה מופרזת הם גורמי סיכון לדלקת קיבה, תריסריון ודלקת כיבים.
אמצעי זהירות למניעת ריפלוקס הוושט וחומציות הקיבה.
לנוח עם כותרת גג מספיק גבוהה, ללבוש בגדים רופפים שאינם לוחצים על הבטן, לא לאכול ארוחות גדולות מדי וחטיפים אחרי ארוחת הצהריים בערב, לאכול תוך לעיסה לאט בלי לדבר כדי לא לבלוע אוויר, לא לשכב, או להתאמן יותר מדי לאחר הארוחה אם לא מוקדם יותר משעתיים; לישון 7-8 שעות בלילה; לא מעשן; אין ליטול תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (אספירין, איבופרופן, קטופרופן, דיקלופנק), לשים לב לכוויות שמש, לרדת במשקל אם יש לך עודף משקל, להתעמל, להימנע מעבודה מלחיצה ודיונים. עדיף לא לצרוך מאכלים חריפים, קינמון, עגבניות, פירות וירקות חומציים, כמו אננס, פירות הדר, אלא להעדיף תפוחים, אגסים, בננות, כרוב סלט, שומר וסלט, לצרוך עוגיות יבשות ולא מוצרי שמנת, להשתמש בשמן זית ... זית ולא חמאה, ריקוטה ולא שמנת, בשר לבן ולא אדום, מבשלים את האוכל בתנור ולא מטגנים אותו.
אפשר לקחת מינון נכון של חלבון מעל הכול מקטניות וביצים, ממזונות לעיכול למדי. להגביל את צריכת המשקאות המוגזים, אלכוהול, החלפת מים טבעיים ומיצי פירות מרירים.
