6 תרופות טבעיות לאף סתום: נשמו שוב בחופשיות
כולנו יודעים זאת היטב, במיוחד כשהעונה הקרה מגיעה: התחושה הלא נעימה של אף סתום אינה טובה לאף אחד, עלינו לנשום בכבדות דרך הפה ופתאום נוכל לדבר רק בקול מוזר באף. בקיצור: אף סתום הוא הכל מלבד סקסי.
האם אתה מוצא את עצמך נאבק עם הטרדה של אף סתום? במקום להיעזר בתרסיסי אף יקרים, תוכלו להסתמך על תרופות ביתיות פשוטות שיוכיחו את עצמן יעילות. שלא כמו תרסיסי אף לרכישה בבית המרקחת, תרופות ביתיות טבעיות יפחיתו בעדינות את הבעיה.
בסרטון זה למטה, אנו נותנים לכם גם כמה טיפים על מזונות שעוזרים להילחם בצינון!
אף ממולא: מהן הסיבות?
בנוסף לנגיפים הקלאסיים, ייתכנו סיבות אחרות מאחורי אף קר ומחניק. אלה כוללים, למשל, אלרגיות לאבק הבית או לשיער של בעלי חיים. במקרה זה אנו מדברים על מה שנקרא נזלת אלרגית. סיבות אחרות ליצירת ריר מוגבר בדרכי הנשימה העליונות יכולות להיות עשן, אבק, אוויר יבש וכמה חומרים מגרים.
בנוסף, שימוש קבוע ומוגזם בתרסיסי אף יכול להוביל גם לחסימה קבועה של האף, לכן יש להשתמש בטיפות או תרסיסים לאף עד שבעה עד עשרה ימים.
עכשיו זה הזמן לחשוף את 6 תרופות הבית הטובות ביותר להיפטר מאף סתום.
ראה גם
1. סופומיגי
התמסרות לשאיפת אדים חמים היא אחת התרופות הביתיות הקלאסיות לאף סתום. הקיטור עוזר להמיס את הריר ולהרטיב את רירית האף. אם מוסיפים מלח או שמנים אתריים כמו אקליפטוס, טימין, אניס למים. עבור האדים. או מנטה, לשאיפה תהיה השפעה גדולה עוד יותר נגד הצטננות.
הכללים לחיתוך יעיל הם פשוטים: אחד מהם הוא לנשום נכון.
לשאיפה אפשר למלא סיר או קערה במים חמים ואז להתחיל עם מגבת מעל הראש. עם זאת, הסיכון להישרף הוא גבוה מאוד, טוב להיזהר ולעצום את העיניים כדי שלא ייגעו באדים החמים.
אופציה בטוחה בהקשר זה הינה אם כן משאפי אדים.
מצויד במסכה מעשית שתעביר את אדים המרפאים ישירות לאף ולפה מבלי לפגוע בעיניים. כמו בגרסה הקלאסית עם קערה ומגבת, מלאו את המכשיר במים חמים, הוסיפו מלח או כמה טיפות שמן אתרי ותוכלו להתחיל.
שאיפה במי מלח עדינים יותר משמנים אתריים. לקבלת התמיסה המלוחה הביתית המושלמת, ממיסים 1 גרם מלח שולחן ב -100 מ"ל מים חמים.
חשוב: אסור לטפל בחולי אסתמה וילדים בשמנים אתריים, שכן אלה עלולים לגרום להתקפי אסתמה ואף לקשיי נשימה.
2. שטיפות אף כדי לנקות את האף
שטיפת אף במים מלוחים יכולה גם לסייע ביעילות בניקוי האף. בדרך זו, פתוגנים או אפילו אבקה מסולקים לחלוטין מחללי האף.
כדי לבצע שטיפות אף בקלות בבית, הנה מה לעשות:
- להטות את הראש לצד מעל הכיור.
- ממלאים נחיר אחד במים פושרים ונותנים לו לזרום החוצה מהשני.
- אם האף עמוס מאוד, נסה שוב מספר פעמים עד שהריר נמס
- היזהר ואל תפעיל יותר מדי לחץ.
3. שתו הרבה מים
זה אולי נראה טריוויאלי, אבל הגדלת מינון המים היומי במהלך הצטננות עוזרת מאוד. אם אתה יכול לשתות הרבה, יהיה לגוף קל יותר להפריש ריר עודף. לתה מנטה, למשל, יש השפעה מכייחת בשל תכולת המנטול הגבוהה שלו. סוגים אחרים של תה צמחים יכולים להיות גם תרופות טבעיות יעילות לאף סתום.
4. תפקידו של ויטמין C
קבלת מספיק ויטמין C תגרום לך להרגיש טוב יותר מייד. למרות שלא הוכח מדעית, כיצד ומדוע מזונות המכילים ויטמין C מקצרים את משך המחלה, התוצאה היא המכריעה. לכן, בהחלט מומלץ כוס מים חמים עם לימון ודבש.
טיפ: לא לשפוך מים רותחים על הלימון והדבש, אלא לתת לו להתקרר לזמן קצר, זה ימנע מהחום לפגוע במרכיבים הפעילים של המרכיבים.
5. שום ובצל לנשום שוב
זה אולי נראה קצת מוזר בהתחלה, אבל יש כאלה שנשבעים בתרופה הביתית הזו: אם יש לך אף סתום, אתה יכול לחתוך בצל לחתיכות, לשים אותו בכלי פתוח ולהניח אותו ליד המיטה שלך בלילה. , בבוקר. "גובה הראש.
בנוסף לבצל, אתה יכול לעשות את אותו הדבר עם שום טרי. ריח של בצל טרי גם יכול להיות מועיל. אם הריח החריף של הבצל גורם לכדי דמעות ספורות, הריח יכול לשחרר את הריר באף סתום.
אם אתה לא יכול לסבול את ריח הבצל והשום, אתה יכול גם לשים כמה כדורי צמר גפן ספוג בשמן אתרי מנטה ולשמור אותם ליד המיטה בכלי למשך הלילה.
6. שמור על רירית האף לחה
אם האף שלכם סתום לעיתים קרובות, יכול להיות שזה גם נובע מכך שהסביבה חמה מדי או יבשה מדי. הקפדה על הלחות בחדרים בהם אתם נמצאים יכולה לסייע במניעת תופעה זו. ניתן להפוך את האוויר היבש בחדר השינה לנעים יותר על ידי אוורור קבוע של החדר ותליית מגבות רטובות ליד התנורים.
אמבטיה חמה יכולה גם להקל על אף סתום ולהרטיב את הריריות. במיוחד להצטננות ישנם הרבה מוצרי אמבטיה ספציפיים שעוזרים לך לנשום שוב בחופשיות. המתאימים במיוחד הם אלה המבוססים על מחט מנטה, אקליפטוס, טימין או אשוח ומלח ים.
חשוב: במקרה של לחץ דם גבוה או חום, רצוי להימנע מרחיצה, כי האמבטיה החמה מעוררת את זרימת הדם ואינה טובה לגוף בתנאים אלה.
עדיף לעשות אמבטיה קרה במקום. טמפרטורת המים צריכה להיות בין 32 ל 36 מעלות. שוכבים באמבטיה 15-20 דקות. לאמבטיה מלאה יש לקחת כפית שמן צמחי או דבש ולהוסיף עד 10 טיפות שמן אתרי, לערבב היטב. מאז שמנים מתאדים במהירות, הוסיפו אותם למים רגע לפני האמבטיה.
במקום השמנים, ניתן להשתמש גם בעשבי תיבול לאמבטיה הקרה שהם מעט מתונים יותר. מרתיחים ליטר מים ומוסיפים 1 שקית תה שומר, 1 שקית תה מנטה ו 1 כפית אניס. השאירו את החליטה בסיר למשך כ -10 דקות. יוצקים את תערובת הצמחים לאמבטיה.
מה לגבי תרסיסי אף?
תרסיסים לאף עם מרכיבים פעילים כגון אוקסימטאזולין או קסילומטאזולין הם בעלי השפעה מרתקת ולכן הם עוזרים מהר מאוד נגד אף סתום.ההשפעה נמשכת מספר שעות. עם זאת, אין להשתמש בתרופה מסוג זה במשך יותר משבוע, על מנת למנוע פגיעה חמורה אפילו בחלל האף כולו.
הסיבה: אם משתמשים בה לעתים קרובות מדי, רירית האף מתרגלת לתרופה. התוצאה: אתה יכול לרסס בתדירות גבוהה יותר ומתפתח מעין מעגל קסמים. כדי להיפטר מהתמכרות או התמכרות זו, הדרך היחידה להיפטר ממנה היא להימנע לחלוטין.
אף ממולא: מתי ללכת לרופא?
באופן כללי, אף סתום אינו גורם לדאגה. עם זאת, אם הסימפטומים שלך לא משתפרים תוך שבוע למרות תרופות או תרופות ביתיות, או אם יש לך חום או כאבים בסינוסים, עליך לפנות לרופא כדי שיבדקו זאת בבדיקה יסודית.
