לימון: תכונות והיתרונות של הצמח נגד חרדות ומתחים
כמו צמחי מרפא רבים אחרים, כגון חלמית ולריאן, מליסה אופיסינאליס הוא צמח עשבוני רב שנתי הבולט בתכונותיו המועילות. יליד דרום ומרכז אירופה, מזור לימון שייך למשפחת הלביאטים והוא ידוע גם בשם "לימונצ'לה", מכיוון שהעלים הירוקים שלו מריחים ריח לימון נעים מאוד. עשב ארומטי זה משמש בדרכים שונות הן להקל או לטפל בבעיות בריאות הקשורות ללחץ או גופני, כמו גם לטיפולים שונים ביופי.
כבר משמו ניתן להסיק את תכונות הרגעה והרגעה יוצאות דופן של צמח זה. למעשה, המונח מזור לימון נובע מהיוונית עצי תפוח כלומר דבש. הסיבה לכך היא שהוא היה מפורסם בקרב היוונים והלטינים בזכות הבושם שלו שמושך חרקים מכל הסוגים ומכיוון שהוא תמיד הצליח להרגיע את הרגעים הקריטיים ביותר בחיי כולם עם מתיקותו.
ראה גם
התכונות והיתרונות הבריאותיים של מזור לימון
צמח מזור הלימון מציע תרופות טבעיות למחלות שונות הודות לתכונותיו. בדרך כלל כדי לנצל את היתרונות שלו משתמשים בעלים שלו, מטפלים בצורה שונה לקבלת תה צמחים מפורסם או שמן אתרי או תמיסת אם.
- הראשון בזכות סגולותיו המרגיעות והמרדימות נגד חרדות
אין ספק שהשימוש המוכר ביותר בלימון לימון הוא להקלה על חרדה ומתח. למעשה, המרכיבים הפעילים של עשב ארומטי ורפואי זה פועלים על מערכת העצבים האוטונומית, כלומר, זו המסדירה גם את קצב הלב. על ידי עבודה על מערכת העצבים הזו, מזור לימון אידיאלי להקלה על מתח ועצב, ומסייע גם במקרה של כאבי ראש. הוא גם בעל ברית מצוין להילחם בנדודי שינה ולשיקום מחזור השינה הנכון, הודות להשפעות של ציטרונל וגראניול, או שמנים אתריים בעלי תכונות מרגיעות.
- מקדם את רווחת מערכת העיכול
לעתים קרובות מאוד השפעות החרדה מורגשות לא רק נפשית, אלא גם על הפיזית. לא פעם יש מצבים של אי נוחות במערכת העיכול, עם פתולוגיות כמו קוליטיס, כאבי בטן ושלשולים. לא משנה מה הסיבה לכל זה, מזור לימון יכול להקל על עוויתות עם התכונות האנטי -עווית שלו. מסיבה זו, הוא מושלם גם לטיפול בכאבי מחזור.
- נוגד שיעול
התכונות המרדימות של מזור לימון מועילות גם לשיעול ותסמיני שפעת אחרים. למעשה, בשילוב עם אלו האנטי דלקתיות, תכונות אלה גורמות לצמח זה להרגיע שיעול אם נלקח בצורה של תמיסת אם. כחליטה או תה צמחים זה יכול להיות יעיל בטיפול בחום מכיוון שהוא מצליח להוריד אותו על ידי התנגדות לרעלים הודות לחומצה קפאית וחומצה רוזמרינית.
- זהו "בעל ברית של זיכרון"
למרות היותו מפורסם בזכות היותו הצמח המחזיר את הרוגע והשלווה, לאחרונה הבחינו כיצד מזור לימון מתקשר בצורה חיובית עם הזיכרון. הסיבה לכך היא שהמטבוליטים שלו מסוגלים להגדיל יכולות קוגניטיביות ולשפר יכולות זיכרון. לכן הוא משמש במצבים של ליקויים קוגניטיביים עקב שימוש בסמים וטראומה בהם נצפו שיפורים מבחינת קשב, ריכוז ובכלל, זיכרון ראשוני ומשני.
- יש לו תכונות אנטי ויראליות חשובות
לבסוף, בין יתרונותיו המרובים, יהיו גם יתרונות אנטי ויראליים. מחקרים הראו כי לתמצית של עלי מזור לימון טריים יש תכונות אנטי ויראליות, הודות לנוכחות חומצות פוליפנוליות ופוליסכרידים.מרכיבים פעילים אלה שימושיים במיוחד נגד הרפס.
היתרונות הקוסמטיים שלה
בנוסף לכל התכונות שרק ראו שימושיות לבריאותנו, מזור לימון מצוין גם בתחום הקוסמטיקה. כל זה מוסבר על ידי מרכיביו נוגדי החמצון אשר לא רק מסייעים לאורגניזם מבפנים בפעולה נגד רדיקלים חופשיים, אלא גם מבחוץ, במיוחד בכל הנוגע לעור.
צוין כי צמח עשבוני זה הינו אנטי-אייג'ינג מצוין מכיוון שהוא יכול להפחית קמטים ולגרום להזדקנות העור.יתר על כן, הוא תרופה טבעית יעילה מאוד לטיפול בעור רגיש, גם באדמומיות אקנה. למעשה, הודות לחומצה הרוזמרינית ותכונות החיטוי שלה, מזור לימון מרגיע כאבים, מקל על צריבה ומסייע לריפוי פצעים.שימוש בו בתחום היופי וה טיפול בעור, שמן אתרי עדיף.
אופן השימוש במלימון
כדי לנצל את התכונות המועילות של מליסה אופיסינאליס, טוב לדעת שישנן מספר דרכים לקחת את זה, הן לשימוש פנימי והן חיצוני. כדי לבחור אם להעדיף לצרוך תה צמחים המבוסס על צמח זה או תערובת עם תמיסת האם, מומלץ לוודא תמיד לאיזה טיפול אנו זקוקים ליתרונותיו.
מתכון לתה צמחים מלימון
תה מליסה ידוע בהשפעותיו המועילות. קודם כל, זה יכול להוות עזר רב ערך כדי לנטרל רעב עצבי ולהרגיע אותו. לאחר מכן, הוא אידיאלי להרגעת כאבי בטן, חרדה ומתח ומלחמה בנדודי שינה. במיוחד למטרה אחרונה זו, עדיף לשתות אותו בערב לפני השינה.
חומרים:
- 1 כף עלי מזור לימון
- 1 כוס מים רותחים
כדי להכין תה צמחים זה, פשוט השאירו את עלי מזור הלימון להחדיר במים רותחים. לאחר סינון ניתן לשתות את החליטה לאחר שהניחו לה להתקרר או להתקרר. במהלך החליטה אפשר להוסיף מעט לימון או תפוז לטעם פירותי יותר או לשלב עלים של צמחים אחרים או עשבי תיבול כמו פסיפלורה או ולריאן לממרח הלימון כדי להגדיל את התרופות הטבעיות.
אתה יכול לקנות עלי לימון לימון מיובשים באמזון תמורת 12 € בלבד.
מתכון למרתח
הכנת מרתח מזור הלימון דומה למדי לזה של תה הצמחים. הוא נצרך בעיקר להקלת כאבי מחזור, קוליטיס, נפיחות בבטן, כאבי ראש ותמיד חרדה ומתח. רצוי לא לחרוג משתיים -שלוש כוסות מרתח ביום ולשתות אותו ברגעי הכאב הגדול ביותר ובערב לפני השינה.
חומרים:
- 2 כפיות עלי לימון טריים קצוצים
- 1 כוס מים רותחים
לאחר רתיחת המים משאירים את העלים להחדיר במשך 5 דקות, מכסים את הכוס. מסננים את המרתח ומחכים שיתקרר לפני השתייה.
תמיסת האם ושמן אתרי של מזור לימון
לבסוף, הנה עוד שתי דרכים לקחת לימון, אחת לשימוש פנימי והשנייה לשימוש חיצוני.
- תמיסת האם: תמיסת האם של צמח זה משמשת לטיפול במחלות שונות. לדוגמה, הוא יעיל במיוחד במקרה של התכווצויות בבטן, כאבי מחזור, כאבי ראש, שיעול וחום. בנוסף, הוא מקדם את העיכול ומסייע להילחם במצבי מתח, מרגיע תוך זמן קצר. אתה יכול לקחת 20 טיפות של תמיסת האם שלוש פעמים ביום לאחר הארוחות, מדולל במעט מים. במקום זאת, כדי לנצל את האפקט המרגיע והמרגיע שלו, יש לשתות אותו רק לפני השינה במינון של 30 או 40 טיפות.
קנה תמיסת אמא של Naturalma Melissa באמזון במחיר של 14.90 € בלבד.
- שמן אתרי: השמן האתרי של מזור לימון מתקבל מעלים ממנו הוא שומר על הריח שאין לטעות בו. הוא מושלם לטיפול בעור בשל פעולתו האנטי דלקתית והטיהור, במיוחד לאקנה. בנוסף, הוא נלחם בהרפס, מרגיע במקרה של גירוד או צריבה ומקדם ריפוי פצעים, ניתן להוסיף אותו לקרמים או להוסיף טיפות לתערובת של שמן זית או שקדים.
קנה שמן אתרי מליסה ארומטיקה באמזון.
התוויות נגד ותופעות לוואי
אם נלקח בכמויות הנכונות, ללימון אין תופעות לוואי מיוחדות. זה אסור בהחלט לסובלים מבעיות בבלוטת התריס, במיוחד בלוטת התריס, מכיוון שיכולים להיות מקרים של הפרעה לתרופות המשמשות לטיפול בבעיה זו. בנוסף, חולים עם גלאוקומה צריכים להימנע מכך מכיוון שהוא יכול להעלות את לחץ העיניים.
שימו לב תמיד למינונים שבהם צורכים מזור לימון. למעשה, אם תגזימו, יתכן שזה יוביל להשפעות הפוכות. המשמעות היא שבמקום להרגיע ולהירגע זה יכול להיות מרגש, עם חרדה ועצבנות מוגברת.
למידע נוסף על מזור לימון, עיין באתר Humanitas.
