דיכאון לאחר לידה: תסמינים ומניעה של הפרעה זו לאחר ההיריון
דיכאון לאחר לידה, המכונה גם דיכאון לידה, הוא הפרעה שכיחה בקרב נשים שעברו זה עתה הריון: היא משפיעה על 7-12% מהנשים לאחר הלידה, בדרך כלל מופיעה בשבוע השישי עד השנים עשר לאחר מכן. לידת ילדך.
דיכאון לאחר לידה יכול להציג סימפטומים חמורים פחות או יותר, החל מתחושת עצב רחבה לתחושת חוסר נאותות, כאילו לא הרגיש מסוגל לבצע את תפקידו כאם, ומערבב גם פחד, חרדה ובושה. אַשׁמָה. לעתים קרובות נשים הן קורבן ל"דימוי סטריאוטיפי של אמהות שתמיד רוצה שיהיו מאושרות ומרוצות מתפקידן החדש: לחץ חברתי זה עלול לפגוע בבריאותה הנפשית, ולהוביל להופעת הפרעה בדיכאון.
אין ספק שכמה שבועות מהלידה של ילדך אינם מספיקים כדי להיות אמהות ללא דופי: את צריכה זמן להתרגל לתפקוד האימהי החדש ואסור לך להרגיש לא מספקת. דיכאון לאחר לידה הוא בעיה שפוגעת לא רק בנשים, אלא בכללותה המשפחה ויכולה להיות מגבילה באמת את מהלך חייו החברתיים והעבודיים הרגילים.
נשים הסובלות מהפרעה דיכאונית זו מתקשות להתייחס לילד שלהן, ב"אינטראקציה איתו ולהרגיש קשר רגשי: זה קורה ל -67% מהנשים הסובלות מדיכאון אחרי לידה! לכן זהו נושא עדין מאוד. אבל שזה טוב לדבר על כדי להבהיר ולהרגיש פחות לבד. בואו לברר ביחד מה הסיבות, הסימפטומים והדרכים למניעת דיכאון לאחר לידה ולהבדיל שלו מהפרעות לידה אחרות כמו פסיכוזה לאחר לידה והתינוק בלוז בינתיים, להציג הנושא, הנה סרטון שימושי מאוד עבורך:
מהן הסיבות לדיכאון לאחר לידה?
על פי משרד הבריאות, הגורמים לדיכאון לאחר לידה אשר - כפי שאמרנו - יכולים להתבטא בסימפטומים של רמות חומרה שונות, יכולים להיות משלושה סוגים שונים: סיבות ביולוגיות, גנטיות או פסיכו -חברתיות. הגורמים הביולוגיים המובילים להפרעה זו קשורים לשינויים בוויסות החומרים מסוימים כגון סרוטונין ונוראדרנלין, השולטים במעבר של דחפים עצביים במוח. אם הנוראפינפרין יורד, גם הרצון לעשות ולפעול פוחת, בעוד שכאשר הסרוטונין מפחית איכות השינה מחמירה ונטיות אובססיביות גדלות.
הגורמים הגנטיים להפרעת דיכאון בעקבות הריון נובעים מבעיות תורשה: אם יש לך קרובי משפחה מדרגה ראשונה הסובלים מהפרעה דיכאונית גדולה, הסיכון לחוות אותה בתורו לאחר הלידה הוא כפול או אפילו משולש. בהשוואה לאלה שאינם גנטית. מוּכָּר.
גורמים פסיכו-חברתיים, לעומת זאת, נכנסים לתחום הנפש: הפרעה דיכאונית לאחר לידה יכולה להתרחש אצל נשים בעלות ביטחון עצמי מועט ואשר הן לרוב מתוחות מאוד או בעלות גישה שלילית חזקה. לאחר מכן דיכאון יכול להתרחש בעקבות אפיזודה מלחיצה או טראומטית במיוחד, אשר בדרך כלל נוטה להעדיף השוואת בעיות דומות, כמו גם בהעדר טריגר.
מהם התסמינים של דיכאון לאחר לידה?
הסימפטומים בהם מופיע דיכאון לאחר לידה שונים. מספר שבועות לאחר הלידה עלולה להופיע תחושת עצב ודכדוך ממושכים מאוד, הפרעה במצב הרוח המתרחשת מדי יום.אתה עלול גם לחוות חוסר חשק, אובדן חשק לעשות ולבצע פעילויות שעד מספר שבועות לפנינו אהב אותם, כולם מלווים בתחושת ריקנות עמוקה.
להפרעת מצב הרוח הזו מתווספת תחושת אשמה חזקה, הרגשה של חוסר ערך, של כישלון. אתה כבר לא מספיק צלול כדי להרהר על המצב שלך, אלא להיפך אתה מתקשה מאוד להתרכז או לקבל החלטות קטנות.
הסימפטומים של דיכאון לאחר לידה כוללים הפרעות שינה בלתי נמנעות, שינויים בתיאבון, תסיסה או האטה, מחשבות שליליות או - במקרים קיצוניים - אפילו התאבדות.סימפטומים ותחושות אנטי -תיתיים עלולים להתפתח כלפי ילדך: לחלק מהנשים עלולות להיות דאגות מוגזמות וקבועות כלפיו. עד כדי להיות אובססיבי וחושש מפני היכולת לפגוע בילדם; אולם עבור אחרים מוצג מעין חוסר עניין, חוסר רגש והתקשרות.
אזהרה: על מנת להצליח לדבר על דיכאון אמיתי, הפרעה דיכאונית המציגה את התסמינים שהוזכרו חייבת להימשך תקופה של שבועיים לפחות. אם המצב הדיכאוני נמשך מעבר לשבועיים יש צורך להעמיק ולדבר עם הרופא שלך על מנת למצוא את הטיפול הנכון ולטפל בו בצורה הטובה ביותר.
האם דיכאון לאחר לידה, פסיכוזה מחזור הלידה והתינוק בלוז זה אותו דבר?
דיכאון לאחר לידה מתבלבל לעתים קרובות עם מה שמכונה "בייבי בלוז" או עם פסיכוזה לידה, הנקראת גם פסיכוזה לאחר לידה. במקום זאת, מדובר בהפרעות שונות מאוד.
הבלייבליי (שבו המילה "בלוז" מתייחסת לתחושת מלנכוליה) היא הפרעת מצב רוח קלה יותר, תחושת מלנכוליה - למעשה - ועצב המתבטא לעתים קרובות מיד לאחר הלידה: הוא מגיע לשיאו כבר אחרי 3 או 4 ימים מלידת ילדך ונעלם זמן קצר לאחר מכן. הבלייבל, אם כן, לעולם אינו נמשך יותר משבועיים והוא נובע בעיקר משינויים הורמונליים בשעות שלאחר הלידה ועייפות רבה: באופן לא מפתיע, זה קורה ליותר מ -70% מהנשים לאחר ההריון! לסימפטומים של דיכאון, כפי שראינו, יש חומרה ומשך הרבה יותר גדולים.
פסיכוזה לידה, לעומת זאת, חמורה יותר מדיכאון ולמרבה המזל היא מתרחשת לעתים רחוקות יותר: אמהות טריות הסובלות מהפרעה זו עלולות לסבול משינויים קשים במצב הרוח, הזיות ומצבים מבלבלים.
כיצד למנוע דיכאון לאחר לידה?
על מנת למנוע או להגביל דיכאון לאחר לידה ותסמיניו, התערבות של פסיכולוג, פסיכותרפיסט או טיפול תרופתי, המשולב לעתים קרובות בשניים הראשונים, היא תמיד יעילה מאוד. ניתן להמשיך בטיפול קבוצתי בודד או בזוג בהתאם לדרישותיך. צרכי.
הדבר החשוב ביותר הוא לנסות לחיות את האימהות שלך בשלווה, תמיד שיהיה לך מישהו שאתה יכול לדבר איתו על מה שאתה מרגיש (מטפל, למעשה, או אמהות או בני משפחה אחרים), לקחת זמן לעצמך ולמען בן זוגך בלי אובססיבי לגבי הילד שלך, לקבל עזרה בניהול הבית ויילוד.
לא פחות חשוב, יתר על כן, הוא לא לצפות מעצמו את הבלתי אפשרי, תמיד להמשיך ולהקדיש זמן לעצמו, בלי לתת לעצמך להיבלע מהרצון להיות אמא מושלמת, כי ... שלמות לא קיימת!
למידע מדעי נוסף ניתן לפנות לאתר משרד הבריאות.
