מכת חום: תסמינים ותרופות להתמודדות עם החום
מכת חום היא מחלה פתאומית שהיא תכופה מאוד בקיץ, כאשר מצבים מסוימים של מיקרו אקלים גורמים לתסמינים של התחממות יתר של הגוף. למעשה, מכת חום נגרמת על ידי שורה של גורמים: טמפרטורה גבוהה, לחות העולה על 60 או 70 אחוזים והיעדר אוורור של הסביבה. במקרים אלה עלולה להתרחש הפרעה זו, לא להתבלבל עם " בידוד שהוא התגובה לחשיפה ממושכת לאור שמש חזק. הסימפטומים לרוב דומים, ולכן שתי התגובות מבולבלות.
מהם התסמינים של מכת חום?
מכת חום היא עלייה פתאומית בטמפרטורת הגוף, הגורמים לה הם סביבתיים, כפי שאמרנו. התסמינים האופייניים לתגובה זו הם עור חם ומיובש, חוסר הזעה ועלייה בטמפרטורת הגוף, עם ביטויים אופייניים של חום המתרחשים גם עקב מכות שמש: צמרמורות, סחרחורת וכאבי ראש. במקרים מסוימים המנגנונים המסדירים את חום הגוף עושים זאת לא עובד טוב, כי לחות סטטית מוגזמת מונעת הזעה, למשל, המשמשת לקירור הגוף. זוהי הפרעה קיצית בדרך כלל, הנגרמת על ידי טמפרטורות גבוהות ולחות, אך ישנן תרופות מוכנות לפתרון המצב.
ראה גם
מכת חום? תרופות שימושיות להתאוששות מהירה
התרופות המיידיות למכת חום מנסות כמובן לצנן את הגוף במהירות. במקרים חמורים, האדם הפגוע יכול להיות טובל באמבט מים קרים, או באמצעות ספוג במים קרים. האדם שנפגע ממכת חום צריך לשכב במקום קריר ומאוורר עם הרגליים כלפי מעלה על מנת להקל על זרימת הדם למוח. חשוב לשתות מים טריים מיד, אולי לעזור לשתות את מי שנפגע. כמה גורמי לחץ יכולים להיות גם בגדים צמודים מדי או כבדים מדי, ולכן טוב לשחרר את האדם שנפגע מבגדים שכוחים. תרופה פחות מיידי, שצריך לקחת אותו מיד לאחר רגע המשבר, הוא לשלב מחדש את המלחים המינרליים במיצי פירות או בצנטריפוגה, או אפילו עם תוספי מזון. פירות הקיץ, במקרה זה, הם תרופת פלא: למלון, למשל, יש את כל התכונות הדרושים במקרים אלה, וכך גם אבטיח, עשיר בוויטמינים ומינרלים, כמו גם באחוזים גבוהים של מים, שימושי נגד מכת חום.
מה לעשות כדי למנוע מכת חום?
ידוע שמכת חום משפיעה לעתים קרובות על ילדים, קשישים או אנשים שמנים. כדי למנוע מחלה דומה מחמירה ביצירת בעיות אחרות, לכן טוב למנוע כל התרחשות לא תקינה עקב החום בזמן. תזונה עשירה בוויטמינים ומלחים מינרליים היא התחלה טובה: צריך לאכול ארוחות לא כבדות ומגוונות מאוד. לאחר מכן עלינו לחות היטב, לשתות הרבה מים ולאכול הרבה פירות וירקות, ואז עלינו להימנע מאמצים מוגזמים במזג אוויר חם. אם אתה עושה ספורט, עדיף לעשות את זה בשעות הכי מגניבות, מוקדם בבוקר, למשל, או אחרי השקיעה. באשר לילדים, יש צורך בזהירות נוספת: הקפד לשתות הרבה מים, לאכול פירות וירקות ולהימנע ממשקאות מוגזים או קפאינים, הגורמים להתייבשות. למבוגרים עדיף לא להגזים בקפה. ולהגביל את האלכוהול כוס יין אחת בערב. ולבסוף, יש להשתמש בכמה תרופות נגד חום כדי לשמור על קרירות הבית מבלי להיעזר בהכרח במיזוג אוויר.
האם אתם סובלים מלחץ דם נמוך? להלן המאכלים שיש להימנע ממטבלים
לחץ דם נמוך הוא עוד בעיה קיצית אופיינית. כדי להימנע מירידות לחץ דם ואפילו התעלפות, ולנרמל את לחץ הדם, לפניכם סדרת מזונות עשירים במינרלים שתוכלו לאכול. הם מצוינים גם למניעת תשישות חום ולהישארות לחות!
