אובדן חשק: איך עושים?
תרגע!
הירידה (או העדר) התשוקה הזו לא חייבת להפחיד אותך. זה תכוף ואינו אומר שלקחת כרטיס לכיוון אחד נוסוסלנד. לעתים קרובות זהו שלב של קיפאון שקורה לרוב הנשים ובתקופות קיום מאוד ספציפיות. אך היזהר, חשוב לפעול באופן מיידי כדי לעצור את מעגל הקסמים שעלול להפוך לבלתי הפיך. עליך להבין את מקורו של הבלוק הזה. לנהל את זה טוב יותר ולמצוא את הפתרון הנכון. קודם כל, אל תשכח את היתרונות של עשיית אהבה (או תזכיר לבן זוגך):
גורמים קליניים לירידה בחשק
אתה אפילו לא חושב על זה, אבל לרצון הירידה שלך יכולה להיות סיבה פיזיולוגית. לכן יש צורך בבדיקה מלאה של הרופא כדי לזהות "מקור רפואי אפשרי או בעיה בריאותית אפשרית כדי להימנע מהשפעות ארוכות טווח של פעילות מינית" שהופסקה.
- שינוי הורמונלי חשוב זה יכול לגרום לירידה בחשק המיני. חשוב להתייעץ עם הרופא שלך, שיעשה בדיקת דם כדי לזהות ואולי לשחזר כל בעיה הורמונלית.
- גם שם גלולה יכולה להשפיע במידה מסוימת על התשוקה אם היא לא מתאימה לך. שוב, הרופא שלך עשוי לרשום אמצעי מניעה אוראלי מתאים יותר או אמצעי מניעה אחר.
- סמיםכמה מהם, כגון תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה או טיפולים אחרים, עשויים להסביר את הירידה בחשק הזה. לעתים קרובות מאוד, די להשעות את הניהול שלהם, ללא ספק בשליטת מומחה, כדי לוודא שהבעיה נפתרה.
- הדיכאון: מדובר במחלה של ממש המלווה לרוב בירידה בחשק שמשפיעה על כל התחומים. ובפרט המינית. זה יכול להיגרם על ידי טראומה רגשית או לבוא מעצמו, ללא סיבה ברורה. יש להימנע מהתקנה: חשוב לדבר במהירות עם מישהו ועם הרופא שלך שימליץ על מומחה, להגיע לאבחון ולמצוא טיפול מתאים.
ירידה בחשק: גורמים פסיכולוגיים
- עייפות ו ה לחץ: אלה שני אלמנטים מרכזיים ותכופים מאוד שלרוב גורמים לירידה בחשק. הפתרון פשוט: צריך להתאזר בסבלנות. סבלני במיוחד עם עצמך. אתה צריך לדאוג לעצמך, לייחס מחדש את מקור הלחץ שלך, אתה צריך לפנק את עצמך, להימנע מהגזמה. והכי חשוב, אתה לא צריך להרגיש אשם. העובדה שאתה לא רוצה לעשות אהבה מלחיצה אותך עוד יותר, זה מעגל קסמים. תן לעצמך זמן ועם השותף שלך תתפנק ברגעים מפנקים שיכולים לגרום לתשוקה להופיע מחדש. ארגן חופשה בסוף השבוע עם האיש שלך, ונתק כל קשר עם העולם החיצון.
- אירוע משמעותי: אובדן עבודה, מותו של אדם אהוב, מהלך, התנתקות באהבה הם מצבים שיכולים לחסל משיכה מינית. הפרעות רגשיות מסוג זה מסוגלות לעצבן אותך ולגרום לרצון שלך לרדת. עם זאת, עליך להישאר רגוע וללמוד לקבל כי ירידה זו בחשק המיני היא חלק מהתהליך הפוסט-טראומטי. אם זה נמשך יותר מדי זמן ואתה מרגיש שאתה יכול לשקוע במצב דיכאוני, אל תהסס ופנה לרופא.
- בעיות בזוגיות: למרות שחלקם מוצאים מריבות מרגשות במיוחד, עבור רובנו מצבי הקונפליקט מפחיתים את הרצון לאחר. טיעונים, ויכוחים, חילוקי דעות או הודאה בבגידה גורמים לפגיעה ביחסים ורצון להתקרב פיזית למרבה המזל, רוב הקונפליקטים אינם נצחיים. נסו לשחזר קצת רוגע ביניכם וליהנות עם בן זוגכם בכדי להחזיר לעצמכם את העונג להיות ביחד.
ואל תשכח את היתרונות של עשיית שלום "מתחת לסדינים" ... ומי יודע אם, במציאות, המתחים לא נבעו מחוסר המגע הזה ביניכם? טוב לדעת: אם ההתנגשויות עם בן זוגכם הם עמוקים ורציניים מדי, מעט סקס לא יתקן אותם. אולי כדאי שתחשוב על טיפול זוגי.
דימוי עצמי גרוע: כמה קילוגרמים מיותרים, שלב של חוסר אכילה כללי, כישלון מקצועי ... ואתה מרגיש ממש לא סקסי. אם אתה לא מרגיש טוב עם עצמך, אתה אפילו לא רוצה לחלוק רגעים אינטימיים עם אדם אחר, גם אם הוא לא יראה את הפגמים הקטנים שמשתקים אותך. למד לאהוב את עצמך והדברים ישתפרו בכל התחומים ... תזונה מאוזנת, קצת ספורט, קצת קניות, הפסקה מהמספרה, אחרת מהקוסמטיקאית ... שמור על גופך ועל עצמך ובאמת הקשיב למחמאות שהם נותנים לך.החשק המיני שלך יעקוב אחריו.
- שִׁכחָה: הימים, השבועות חולפים, ואם לא היה מי שיזכיר לך שזה בריא וטבעי, היית חושב על זה מדי פעם. היעדר גירויים יכול להשתיק את התשוקה.חיבוקים, ליטופים, פנטזיות ארוטיות, שליחת SMS מעט שובב ... בקיצור, חפשו מקורות השראה חדשים. לאט לאט, עזוב את עצמך להתעוררות החושים.
כיצד לנהל את הירידה הזו אם אתם נמצאים בזוג?
היו כנים. אל תמציא תואנות שווא, זה יהיה חסר תועלת, וחוץ מזה אף אחד לא אוהב שצודקים אותך. פשוט היית דוחה את הבעיה מבלי לפתור אותה. הסבר לבן / בת הזוג שלך שזה שום דבר אישי, שזה רגעי; הציע לשותף שלך את הדרך שבה, לדעתך, יכולה לעזור לך לגרום למצב להתפתח. בקשו ממנו להיות יותר מעורר השראה, לחזור לרומנטיקה של ההתחלה. אתה יכול גם פשוט לבקש ממנו להיות קצת סבלני. אבל בבקשה לעולם אל תעשה תירוץ לכאבי ראש. לא רק שאף אחד כבר לא מאמין בזה, אלא שעכשיו ידוע כי אורגזמה יכולה לגרום לכל מיגרנה להיעלם.
ואכן, כאשר הרצון חוזר לוהט, אנו מייעצים לך להעמיק עמדות אלה כדי להשיג זאת 